La inteligencia emocional, una habilidad crucial para el desarrollo personal y social es el gran motor de una innovadora iniciativa entre los adolescentes de la Florida. La Ismael Cala Foundation, en colaboración con la Acevedo Foundation, lanzaron un curso destinado a enseñar a más de 1.000 jóvenes cómo manejar sus emociones de manera efectiva y construir relaciones saludables.
¿Qué es la inteligencia emocional?
La inteligencia emocional se refiere a la capacidad de reconocer, comprender y gestionar nuestras propias emociones, así como a la habilidad de influir en las emociones de los demás. Este concepto, popularizado por el psicólogo Daniel Goleman, incluye cinco componentes esenciales: autoconciencia, autorregulación, motivación, empatía y habilidades sociales.
Para los adolescentes, desarrollar estas habilidades puede ser especialmente beneficioso, ya que esta etapa de la vida está marcada por cambios significativos y desafíos emocionales. La inteligencia emocional puede ayudarlos a navegar por estos cambios, mejorar su rendimiento académico, fortalecer sus relaciones interpersonales y aumentar su bienestar general, afirman en Kids Health.
El curso de inteligencia emocional
El curso de inteligencia emocional lanzado en la Florida está diseñado específicamente para adolescentes y se centra en proporcionarles las herramientas necesarias para comprender y gestionar sus emociones. A través de este programa, informan en El Nuevo Herald, los participantes aprenderán a:
Reconocer y nombrar sus emociones: identificar cómo se sienten y entender por qué se sienten de esa manera.
Manejar el estrés y la ansiedad: desarrollar técnicas para calmarse y mantenerse enfocados.
Desarrollar empatía: aprender a ponerse en el lugar de los demás y comprender sus emociones.
Mejorar las habilidades de comunicación: practicar la escucha activa y la expresión asertiva de sus pensamientos y sentimientos.
Construir relaciones saludables: aprender a resolver conflictos de manera efectiva y a establecer conexiones positivas con los demás.
El curso se lleva a cabo en formato mixto, combinando sesiones presenciales y en línea para adaptarse a las necesidades de los adolescentes y sus horarios. Cada módulo del curso está diseñado para ser interactivo y práctico, utilizando actividades, juegos de rol y discusiones grupales para reforzar los conceptos enseñado, de acuerdo a lo detallado en el sitio web Ismael Cala Foundation.
Los módulos del curso incluyen:
Introducción a la Inteligencia Emocional: conceptos básicos y la importancia de las emociones.
Autoconciencia Emocional: identificación y comprensión de las propias emociones.
Autorregulación Emocional: técnicas para controlar las respuestas emocionales.
Empatía y Habilidades Sociales: desarrollo de la empatía y mejora de las interacciones sociales.
Resolución de Conflictos: estrategias para manejar desacuerdos de manera constructiva.
Motivación y Metas: establecimiento de objetivos personales y la motivación para alcanzarlos.
Cómo Acceder al Curso
Los adolescentes interesados en participar en el curso de inteligencia emocional pueden inscribirse a través de la página web de Ismael Cala Foundation o Acevedo Foundation. A continuación, se detalla el proceso de inscripción:
Visitar el Sitio Web: acceder a la página oficial de Ismael Cala Foundation o la Acevedo Foundation.
Completar el Formulario de Inscripción: llenar un formulario en línea con información básica como nombre, edad, dirección y datos de contacto.
Seleccionar fechas y horarios: A partir de allí, se pueden elegir las fechas y horarios disponibles para las sesiones del curso.
Confirmación y Pago: una vez completado el formulario, se recibirá una confirmación de inscripción y detalles sobre el pago del curso, si aplica (en este caso es gratuito, informan desde las organizaciones). Muchas veces, gracias a las alianzas y subsidios, el curso puede ser gratuito o tener un costo muy reducido.
Asistencia a las Sesiones: participar en las sesiones programadas y completar las actividades asignadas.